Tiene una energía envidiable. Con 92 años, la actriz Lydia Lamaison suele alternar su tiempo entre las grabaciones de las tiras diarias y los ensayos para las obras de teatro (siempre tiene alguna en carpeta). Y no es para menos, la dama empezó a a trabajar allá por el año 1938 y según asegura, dejar las tablas no está entre sus planes. “Mientras esté sana, pueda moverme y me mantenga activa… quiero trabajar hasta los 100 años” ¿De dónde viene esa fuerza extraordinaria? “Porque amo lo que hago, para mí es un placer y no un trabajo. Hay que amar la vida, el que le encuentra sentido, encuentra también la forma de mantenerse bien”.
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DIME CÓMO ENVEJECES…
El principal determinante de un envejecimiento no es un punto fijo sino el curso de la vida. ¿Qué significa esto? Que el estilo de vida juega un rol fundamental en lo que a longevidad respecta (ver 6 puntos...). “La actividad física mejora todo: la circulación, la capacidad funcional, la respiración, disminuye el riesgo de padecer cánceres de colon, entre otras cosas. Modifica muchos parámetros; no prolonga la vida, sino que mantiene la calidad de vida”, dice Fainstein.
Entre 1950 y 2025, la población mundial se multiplica de la
siguiente manera:
Población generalx 3
Población mayor de 60 añosx 6
Población mayor de 80 añosx 10
La agencia de noticias especializada en salud Pro-Salud, publicó hace poco un estudio realizado por profesionales de la Universidad Estatal de Luisiana, Estados Unidos, que asegura que reducir la cantidad de calorías ingeridas podría ayudar a vivir una vida más larga. “Además de perder peso, al disminuir la ingesta de calorías es posible bajar los niveles de insulina, un importante indicador de longevidad. Por otra parte, la temperatura baja también es un factor que permite pensar en una vida más larga y saludable”, explica el doctor Eric Ravussin, al frente de la investigación.
Elia Toppelberg, psicóloga especializada en Tercera Edad y Enfermedad Terminal y autora del libro Mi madre envejece… ¿Qué hago? reconoce a “las repeticiones y los olvidos”, entre los primeros síntomas del envejecimiento. “El problema es que no estamos preparados para ese momento, no sabemos bien qué hacer. Y tampoco se habla del tema. A nadie le gusta hablar de la vejez y menos de la muerte. Más que enojarse o tratarlos mal, me parece que lo primero que hay que entender es que la otra persona está teniendo un padecimiento y que, a lo mejor, uno también lo va a tener en el futuro. Aprender con ellos es la mejor manera de mejorar nuestra propia vejez y la de las generaciones futuras”, agrega. En su libro, y a través del humor, relata su experiencia y sugiere técnicas para que los hijos aprendan a sobrellevar el envejecimiento de sus padres.
Mantener una alimentación sana, realizar actividad física, llevar una vida social activa y tratar de evitar el estrés son algunas de las herramientas clave para intentar llegar a la meta. No sabemos si estamos preparados para vivir 100 años, pero definitivamente podemos hacer el intento.
Por Einat Rozenwasser / Fotos: jorgeamadonewmen.com.ar, Revista Nueva / Ilustracion: Max Aguirre
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DIME CÓMO ENVEJECES…
El principal determinante de un envejecimiento no es un punto fijo sino el curso de la vida. ¿Qué significa esto? Que el estilo de vida juega un rol fundamental en lo que a longevidad respecta (ver 6 puntos...). “La actividad física mejora todo: la circulación, la capacidad funcional, la respiración, disminuye el riesgo de padecer cánceres de colon, entre otras cosas. Modifica muchos parámetros; no prolonga la vida, sino que mantiene la calidad de vida”, dice Fainstein.
Entre 1950 y 2025, la población mundial se multiplica de la
siguiente manera:
Población generalx 3
Población mayor de 60 añosx 6
Población mayor de 80 añosx 10
La agencia de noticias especializada en salud Pro-Salud, publicó hace poco un estudio realizado por profesionales de la Universidad Estatal de Luisiana, Estados Unidos, que asegura que reducir la cantidad de calorías ingeridas podría ayudar a vivir una vida más larga. “Además de perder peso, al disminuir la ingesta de calorías es posible bajar los niveles de insulina, un importante indicador de longevidad. Por otra parte, la temperatura baja también es un factor que permite pensar en una vida más larga y saludable”, explica el doctor Eric Ravussin, al frente de la investigación.
Elia Toppelberg, psicóloga especializada en Tercera Edad y Enfermedad Terminal y autora del libro Mi madre envejece… ¿Qué hago? reconoce a “las repeticiones y los olvidos”, entre los primeros síntomas del envejecimiento. “El problema es que no estamos preparados para ese momento, no sabemos bien qué hacer. Y tampoco se habla del tema. A nadie le gusta hablar de la vejez y menos de la muerte. Más que enojarse o tratarlos mal, me parece que lo primero que hay que entender es que la otra persona está teniendo un padecimiento y que, a lo mejor, uno también lo va a tener en el futuro. Aprender con ellos es la mejor manera de mejorar nuestra propia vejez y la de las generaciones futuras”, agrega. En su libro, y a través del humor, relata su experiencia y sugiere técnicas para que los hijos aprendan a sobrellevar el envejecimiento de sus padres.
Mantener una alimentación sana, realizar actividad física, llevar una vida social activa y tratar de evitar el estrés son algunas de las herramientas clave para intentar llegar a la meta. No sabemos si estamos preparados para vivir 100 años, pero definitivamente podemos hacer el intento.
Por Einat Rozenwasser / Fotos: jorgeamadonewmen.com.ar, Revista Nueva / Ilustracion: Max Aguirre
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